Вік, стать, здоров'я та індивідуальна чутливість до кофеїну, саме на ці показники варто зважати.

Варто не вживати понад 400 мг кофеїну на день, що еквівалентно близько 4 чашок кави по 240 мл кожна.

Проте, важливо враховувати, що крім кави, кофеїн міститься в різних напоях та продуктах, як чай, газовані напої, шоколад, деякі ліки тощо.

Тому, якщо ви плануєте вживати більше ніж 2-3 чашки кави на день, то краще порадитися з лікарем чи дієтологом.

Cherkasy.biz радить скористатись перевіреним списком лікарів!

Знайшли друкарську помилку? Виділіть фрагмент тексту з друкарською помилкою та натисніть Ctrl + Enter.